衣服 MOMO購物網【TOP GIRL】亮色反摺短褲(中藍)評鑑開箱－水秀桂林

【TOP GIRL】亮色反摺短褲(中藍)

房屋貸款

商品品牌TOPGIRL女裝
顏色白/紅/中黃/中藍
商品尺寸S/M/L/XL
產地/素材中國
材質100%棉
洗滌方式洗衣機/弱水流（水溫40度）
彈性有
褲長S/32M/33.5L/35XL/36.5
腰寬S/36M/38L/40XL/42
臀圍S/46M/48L/50XL/52
前檔S/22M/23L/24XL/25
後檔S/34M/35L/36XL/37
褲口寬S/28M/29L/30XL/31

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品號：3458072

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商品訊息簡述

商品品牌TOPGIRL女裝
顏色白/紅/中黃/中藍
商品尺寸S/M/L/XL
產地/素材中國
材質100%棉
洗滌方式洗衣機/弱水流（水溫40度）
彈性有
褲長S/32M/33.5L/35XL/36.5
腰寬S/36M/38L/40XL/42
臀圍S/46M/48L/50XL/52
前檔S/22M/23L/24XL/25
後檔S/34M/35L/36XL/37
褲口寬S/28M/29L/30XL/31

內容來自YAHOO新聞

日本偶像歌手這樣瘦身！1個月從57kg→50kg

【早安健康／張維庭編譯】每到了氣溫節節升高的春夏時節，看到清涼的無袖洋裝與背心都覺得心動想買，卻在意著自己突出的小腹與手臂，雖然總想著要瘦身，卻立刻就想到了節食挨餓的辛苦，卻又不敢嘗試太過激烈的特殊減肥法？日本人氣女歌手西野加奈、倖田來未奉行的瘦身方法，既不會對身體造成危害，又能輕鬆達到健康瘦身效果！

掌握4方法西野加奈1個月57kg→50kg

以年輕實力派女歌手形象，在日本女高中生之間有極高人氣的人氣女歌手西野加奈，不論是歌曲還是時尚打扮都引起廣大注目，卻曾因繁忙的工作日程，造成體重暴增至57公斤，一度還引起了話題，不過西野加奈透過重新調整生活步調，掌握四個方法，重回50公斤的健康體重。

西野加奈瘦身法

1.半日斷食

倖田來未也奉行的瘦身法，晚上6點以後到深夜的這段時間不進食，能讓胃中的食物確實消化，預防脂肪的吸收囤積。人的身體在夜間需要休息，半日斷食能讓身體有效率地將吃進的脂肪變成蛋白質，具瘦身的效果。可在晚上進行簡單的運動與泡半身浴，能提高睡眠品質，避免半夜想吃東西。

2.每天只吃三餐

不吃零食、點心，避免不經意間攝取過多熱量，造成吃不下正餐而偏食，還能減少一天下來攝取的熱量總和。

3.多吃優格、生菜沙拉和橄欖油以及豆類

優格、生菜沙拉和橄欖油都具有促進排便的效果，重整腸道環境，排出體內囤積毒素，有助於改善肌膚狀況，並提高免疫力。生的蔬菜有助於攝取到遇熱容易流失的酵素，酵素能幫助打造容易瘦的體質，還可美肌以及促進健康。

而豆類不僅有許多對女性有益的營養成分，還具有飽足感，可滿足食慾，同時還富含減肥時不可或缺的蛋白質。想輕鬆地攝取豆類，可選擇飲用豆漿。

4.一周健走3次

以一雙美腿聞名，時常以華麗短裙造型出席大型歌唱節目的西野加奈，並不喜歡上健身房，而是偏好以輕鬆的方式健走。

運動最重要的就是能夠長久，一周3次即使是忙碌的生活裡也不會太勉強，此外西野加奈表示，自己在天氣不好、身體感覺狀況不好時，也不勉強成行，會在身體狀況好時才健走。不論時間或是距離，也是依照當天的心情和身體狀況決定，不會設立過分困難的標準，反倒造成身心壓力。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/日本momoshop偶像歌手這樣瘦身-1個月從57kg-50kg-040000836.html

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